Um café da manhã sem trigo, leite, ovo e açúcar refinado
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Receitas fáceis
São 21 receitas fáceis para você mudar de vez o seu café da manhã.
Você vai aprender do zero a fazer um pão prático para o dia a dia, o que fazer com o resíduo do leite vegetal, muitas opções do que passar no pão e ideias que podem ser congeladas ou preparadas com antecedência para os dias de correria
Tudo sem glúten, sem leite, sem ovo, sem açúcar refinado, vegano e sem lactose
Bases para substituir
Você vai aprender como substituir leite e trigo. Terá insumos para adaptar suas próprias receitas
O que passar no pão
Cremes, requeijão vegetal e geleia para substituir de vez aquele acompanhamento cheio de lactose
Receitas especiais
Para começar o dia bem, com uma dose de auto cuidado e amor próprio
Apoio para dúvidas
Estou sempre disponível no Instagram para responder e ajudar com qualquer adaptação ou dúvida
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Você irá aprender com esse eBook:
- Como preparar leites vegetais
- Como substituir trigo
- Como preparar seu próprio mix de farinhas para usar em todas as receitas
- O que fazer com o resíduo dos leites vegetais
- Como fazer torta prática de banana
- Como fazer pão de queijo sem queijo
- Como fazer panqueca americana
- Como fazer granola caseira
- Como fazer iogurte de chia
- Como fazer chia pudding de chocolate
- Como fazer um pão gostoso e fácil
- Como fazer manteiga de amendoim
- Como fazer requeijão sem leite
- Como fazer queijinho girassol
- Como fazer nutella vegana
- Como fazer tahine
- Como fazer humos
- Como fazer avocado toast
Quem faz
Oi, eu sou a Sarah e acredito que todo mundo merece comer bem, independente das suas restrições ou escolhas
Há alguns anos mudei toda minha alimentação, com o diagnóstico de múltiplas alergias. Nesse caminho descobri e desenvolvi muitas receitas deliciosas que compartilho nesse eBook.