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Um café da manhã sem trigo, leite, ovo e açúcar refinado

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Receitas fáceis

São 21 receitas fáceis para você mudar de vez o seu café da manhã.

Você vai aprender do zero a fazer um pão prático para o dia a dia, o que fazer com o resíduo do leite vegetal, muitas opções do que passar no pão e ideias que podem ser congeladas ou preparadas com antecedência para os dias de correria

Tudo sem glúten, sem leite, sem ovo, sem açúcar refinado, vegano e sem lactose

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Bases para substituir

Você vai aprender como substituir leite e trigo. Terá insumos para adaptar suas próprias receitas

O que passar no pão

Cremes, requeijão vegetal e geleia para substituir de vez aquele acompanhamento cheio de lactose

Receitas especiais

Para começar o dia bem, com uma dose de auto cuidado e amor próprio

Apoio para dúvidas

Estou sempre disponível no Instagram para responder e ajudar com qualquer adaptação ou dúvida

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Compre agora seu livro

Você irá aprender com esse eBook:

- Como preparar leites vegetais
- Como substituir trigo
- Como preparar seu próprio mix de farinhas para usar em todas as receitas
- O que fazer com o resíduo dos leites vegetais
- Como fazer torta prática de banana
- Como fazer pão de queijo sem queijo
- Como fazer panqueca americana
- Como fazer granola caseira
- Como fazer iogurte de chia 
- Como fazer chia pudding de chocolate
- Como fazer um pão gostoso e fácil
- Como fazer manteiga de amendoim
- Como fazer requeijão sem leite
- Como fazer queijinho girassol
- Como fazer nutella vegana
- Como fazer tahine
- Como fazer humos
- Como fazer avocado toast

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Quem faz

Oi, eu sou a Sarah e acredito que todo mundo merece comer bem, independente das suas restrições ou escolhas

Há alguns anos mudei toda minha alimentação, com o diagnóstico de múltiplas alergias. Nesse caminho descobri e desenvolvi muitas receitas deliciosas que compartilho nesse eBook.